261S146015 Sanftes Hatha und Yin Yoga - für Anfänger*innen und Ältere

Yoga ist ein wundervoller Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen - wobei der Weg das Ziel bleibt.

Mit sanften Bewegungen und bewusster Atmung verbinden Sie sich mit Ihrem Herzen und bringen Ihre Lebensenergie in Fluss. Ziel dieses Hatha Yoga-Kurses ist es, sich selbst zu spüren und ganz bei sich selbst anzukommen.

Gemeinsam erarbeiten wir einen sicheren und stabilen Weg in verschiedene Haltungen (Asanas), in denen Sie für einige Atemzüge verweilen.

Zu Beginn der Stunde erwartet Sie eine intensive Atempraxis sowie eine Aufwärmphase, die Sie optimal auf die Asana-Praxis vorbereitet. Den Abschluss der Stunde bildet eine End-Entspannung oder eine Meditation.

Das Angebot beinhaltet zudem vereinzelte Yin-Yoga-Stunden, die mit dem Ziel der Entspannung eine ideale Ergänzung zum Hatha-Yoga darstellen.