261S146120 Yin Yoga Kurs

Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil, bei dem Sie die Positionen lange halten, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Dazu werden Sie einige Minuten in einer Körperstellung (Asana) verweilen, tiefer hinein sinken und Ihre Atmung bewusster wahrnehmen. Dabei konzentrieren Sie sich auf Ihren Körper und Geist, üben Achtsamkeit und geben ihm mehr Raum durch die Dehnung im tiefen Bindegewebe. Erfahren Sie die starke Wirkung gegen Stress, in dem Sie Ihre Muskeln komplett entspannen und Ihr Kopf zur Ruhe kommt. Ein sehr guter Ausgleich zum hektischen, daueraktiven privaten und beruflichen Alltag.