251W386041 Multimodales Stressmanagement Teamfortbildung für pädagogische Fachkräfte von Kindertagesstätten der Stadt Wuppertal

Sie als pädagogische Fachkräfte werden es kennen. Im stressigen Kita Alltag kommen die eigenen Bedürfnisse oft zu kurz. Oft merkt man es erst zu einem späteren Zeitpunkt, dass das Stresslevel zu lange zu hoch war. In dieser Fortbildung wollen wir uns mit dem Umgang mit Stress beschäftigen und versuchen ein gesundheitsförderliches Verhalten zu erarbeiten. Wir kümmern uns insbesondere um folgende Themenschwerpunkte:

• Ressourceneinsatz
• emotionale Flexibilität 
• Fähigkeit, optimistisch in die Zukunft zu blicken
• Förderung der Selbstwahrnehmung um sich selbstsicherer und unabhängiger wahrzunehmen
• Eigene Handlungsfähigkeit und erkennen 
• Persönliches und berufliches
• Verständnis von Resilienz
• Verständnis und Wege zur Erhaltung der psychoszialen Gesundheit
• Schutz- und Resilienzfaktoren entwickeln und stärken
• Sicherer Umgang mit Belastungen, Stresssituationen und Misserfolgen
• Stressmanagement-Techniken anwenden
• Reduzieren und Ausschalten von Stressoren
• Verändern von persönlichen Motiven, persönlichen Einstellungen und persönlichen
• Bewertungen
• Regulierung und Kontrolle der physiologischen und psychischen Stressreaktion
• Verantwortung übernehmen
• Positive Beziehungen aufzubauen
• Selbstbewusstsein stärken
• Umbruchsphasen besser bewältigen
• Was ist Stress und wie äussert sich Stress? 
• Eustress/Distress
• Die Stufen der Burnoutentwicklung / Abgrenzung Burnout und Depression
• Antreiber
• Visionsarbeit: Was tun wir als Team und jeder für sich um den stressigen Alltag zu entlasten und zu bewältigen?